האם צריך להוציא חטיפים וממתקים מהבית?

ברוב המשפחות לא חייבים להתחיל מאיסור מוחלט. איסור חד מדי עלול להפוך חטיפים ומתוקים לנושא טעון, להגביר מאבקים, או לגרום לילד להתעסק בהם עוד יותר.

בדרך כלל יעיל יותר לשנות את הסביבה:

• להחזיק בבית אפשרויות משביעות ונגישות: פירות, יוגורט, כריכים קטנים, ירקות חתוכים, ביצה, גבינה או מטבל.
• לקבוע מתי אוכלים מתוק, במקום נשנוש מתמשך לאורך היום.
• לא להשתמש בממתק כפרס, איום או כלי משא ומתן.
• להקטין קנייה קבועה של מוצרים שנאכלים בלי לשים לב.
• להגיש לפעמים כמות קטנה לצד ארוחה או נשנוש, בצורה רגועה ובלי דרמה.

המטרה היא בית שבו הבחירה המזינה קלה יותר, לא בית שבו כל ביס הופך למבחן. עוד על הגישה הזו אפשר לקרוא בהאם צריך להוציא לגמרי חטיפים ומתוקים מהבית?, וגם באיך ליצור בבית סביבה שמעודדת אכילה בריאה?. לרעיונות פרקטיים לנשנושים, ראו נשנושים בריאים לילדים.