KidGil · גילי ז'בריצקי, דיאטנית ילדים

כמה תמ"ל צריך
התינוק שלך?

מחשבון חינמי לכמות תמ"ל לפי גיל ומשקל — מבוסס הנחיות WHO ו-AAP, כולל תמיכה בפגים ובתינוקות שמתחילים מוצקים.

למחשבון ↓ שאלות נפוצות
הכלי מספק טווח כללי ואינו מחליף ייעוץ דיאטנית או רופא/ת ילדים
✓ מבוסס WHO ✓ מותאם לפגים ✓ כולל לוח הזנות ✓ חינמי

לפני שמתחילים: מה המחשבון נותן?

הזינו גיל, משקל ושלב תזונתי, והמחשבון יציג טווח תמ״ל יומי, כמות משוערת למנה ולוח האכלות גמיש.

טווח עזר, לא יעד חובה
מה צריך להזין? מין, גיל ידני או תאריך לידה, משקל בק״ג או גרמים, ואם נולד פג — שבוע וימי הלידה.
מה מקבלים? טווח מ״ל ביממה, כמות למנה, מספר מנות ביום והערות בטיחות לפי מצב התינוק.
איך לקרוא את התוצאה? התוצאה מבוססת גיל ומשקל, אבל האכלה בפועל צריכה להתחשב בסימני רעב ושובע ובמעקב גדילה.
מחשבון תמ"ל לתינוק לפי משקל וגיל

מחשבון תמ"ל לתינוק לפי משקל וגיל

טווח יומי וכמות למנה לפי גיל, משקל ושלב תזונתי — עם האכלה קשובה ומעקב גדילה במרכז.

לפי כלל AAP
תואם עקרונות WHO
האכלה קשובה

פרטי החישוב

מחשב טווח כמות תמ"ל משוער לפי גיל ומשקל — לתינוקות בריאים שנולדו במועד, עם התאמה זהירה לפגים.

①מין
②גיל הילד
③משקל נוכחי
יחידת משקל
משקל ק"ג
ק"ג (0.5–20) — ברירת מחדל: 5.5

הערה חשובה לפגים: לפגים, ובמיוחד לאחר אשפוז בפגייה או עם תמ"ל פגים/העשרה, יש לפעול לפי הנחיות השחרור ורופא/דיאטנית. המחשבון אינו מחליף תוכנית הזנה אישית.

📲 פנייה לגילי בווטסאפ
כמות למנה
—
מ"ל
🍼
מנות ביום
—
פעמים
📊
סה"כ יומי
—
מ"ל ביממה
⚠️ לפי AAP/HealthyChildren, תינוקות בריאים שנולדו במועד בדרך כלל אינם צריכים יותר מכ-32oz תמ"ל ביממה — כ-960 מ"ל. זו תקרה רכה וכללית, ולכן אם הצורך גבוה מכך בעקביות כדאי להתייעץ עם רופא/ת ילדים או דיאטנית ילדים.

⏰ לוח האכלות מוצע לאורך היום

יום (06:00–21:59)
לילה (22:00–05:59)

לוח מוצע בלבד — האכלה בפועל לפי סימני רעב ושובע ושגרת הבית.

🔮 מה לצפות בעוד ~2 חודשים

👁️ סימנים שכדאי לדעת

  • 😌 שבע: מאט קצב, מוציא פטמה, מפנה ראש
  • 😢 רעב: פותח פה, מזיז ראש, מכניס ידיים לפה — בכי הוא סימן מאוחר
  • 😰 כדאי לבדוק: הקאות מרובות, חוסר נוחות, או צורך קבוע בכמות גבוהה מאוד

מתי כדאי להתייעץ עם דיאטנית ילדים?

המחשבון נותן טווח כללי. במצבים שבהם יש פגות, קושי אכילה או גדילה לא עקבית, עדיף לקבל התאמה אישית.

פג או אחרי אשפוז בפגייה עלייה לא תקינה במשקל הקאות מרובות או חוסר נוחות צריכה גבוהה או נמוכה בעקביות
📲 פנייה לגילי

שמירת הקלט והתוצאה באזור האישי

כך אפשר לחזור לטווח הכמות שחושב, לשמור מדידות ולהמשיך מעקב לאורך זמן.

שקיפות מלאה

על מה הכלי מבוסס?

המחשבון מחשב לפי שני משתנים — גיל מתוקן ו-משקל — בהתאם להנחיות ארגון הבריאות העולמי (WHO) ואיגוד הרופאים האמריקאי לילדים (AAP).

  • ⚖️
    ml/kg/day הכמות מחושבת לפי משקל הגוף — הצרכים גדלים עם הגוף, לא רק עם הגיל
  • 🔒
    תקרת 960 מ"ל ליום תקרה רכה וכללית לפי AAP/HealthyChildren לתינוקות בריאים שנולדו במועד — אם הצורך גבוה מכך בעקביות, כדאי להתייעץ
  • 🐣
    גיל מתוקן לפגים נולד שבוע 34, גיל כרונולוגי 12 שבועות? הכלי מחשב כ-4 שבועות לצורך קביעת הכמות
  • 🥄
    התאמה למוצקים ככל שמוצקים תופסים יותר מקום בתפריט, כמות התמ"ל יורדת — הכלי מתאים לפי שלב
  • 📊
    עקומות WHO -2SD אם המשקל נמוך מהצפוי לגיל — הכלי מציג התראה ומפנה לייעוץ מקצועי
טווחי תמ״ל לפי גיל מתוקן ושלב תזונתי
גיל מתוקןml/kg/יוםהזנות/יום
שבוע ראשון30–60 מ"ל/מנה8–12
שבוע 1–4150–1658–10
1–2 חודשים150–1656–8
2–4 חודשים140–1655–6
4–6 חודשים120–1504–5
6+ ללא מוצקים120–1504–5
6+ טעימות ראשונות100–1303–5
6+ מוצקים עיקריים70–1103–4

לגלילה אופקית אם הטבלה חרגה מהמסך ←

מקורות ורפרנסים מקצועיים
  1. AAP / HealthyChildren — Amount and Schedule of Baby Formula Feedings
  2. WHO — Infant and Young Child Feeding
  3. WHO 2023 — Guideline for Complementary Feeding of Infants and Young Children 6–23 Months of Age
  4. WHO — Preterm birth: before 37 completed weeks of gestation
  5. משרד הבריאות ישראל — לידה מוקדמת לפני שבוע 37
  6. משרד הבריאות ישראל — תרכובות מזון לתינוקות עד גיל שנה, האכלה קשובה מבקבוק ומעבר למזונות משלימים.
  7. Kleinman RE, Greer FR (eds). Pediatric Nutrition, 8th ed. American Academy of Pediatrics, 2019.
  8. Abrams SA; AAP Committee on Nutrition — Calcium and Vitamin D Requirements of Enterally Fed Preterm Infants.
חשוב לדעת

מתי חייבים לפנות לאיש מקצוע?

הכלי נותן כיוון — יש מצבים שבהם כיוון לא מספיק

פנו לרופא/ת ילדים או לדיאטנית ילדים אם:
  • התינוק לא עולה במשקל לפי עקומות הגדילה
  • התינוק שותה בעקביות הרבה מעל הטווח המחושב ועדיין לא מרוצה
  • התינוק דוחה את התמ"ל לחלוטין או מקיא חזרה חלק גדול מההזנה
  • יש חשד לאי-סבילות לחלב פרה, רפלוקס משמעותי, או אלרגיה
  • הילד פג שחזר הביתה לאחרונה — מינונים לפגים דורשים מעקב צמוד
  • הכמות גבוהה בעקביות מכ-960 מ"ל ליום בתינוק בריא שנולד במועד
  • יש ספק — תמיד עדיף לשאול מאשר לנחש
מי מאחורי הכלי
גילי ז'בריצקי — דיאטנית ילדים
גילי ז'בריצקי
דיאטנית קלינית מוסמכת · מומחית בתזונת תינוקות ופגים

גילי מלווה הורים לתינוקות בייעוצים פרטיים וקבוצתיים, עם דגש על ניווט בטוח ורגוע בשאלות התזונה הראשונות. הכלים באתר KidGil בנויים על אותם עקרונות שגילי מציגה בייעוצים — שקופים, מבוססים, ובלי בלבול מיותר.

להכיר את גילי ←
שאלות ותשובות

שאלות שהורים שואלים

לחצו על שאלה לפתיחת התשובה

  • כמה תמ"ל נותנים לתינוק בן חודשיים?▾
    בגיל חודשיים ומשקל ממוצע של ~5 ק"ג, הטווח הוא בדרך כלל 750–825 מ"ל ביום מחולקים ל-6–8 הזנות. הכמות המדויקת תלויה במשקל הספציפי — הזינו את הנתונים במחשבון לתוצאה מדויקת.
  • האם כמות התמ"ל גדלה עם הגיל?▾
    לא בהכרח. הכמות עולה ככל שהתינוק גדל במשקל, אך מגיל 6 חודשים — כשמתחילים מוצקים — כמות התמ"ל מתחילה לרדת בהדרגה.
  • מה המשמעות של "גיל מתוקן" לפג?▾
    פג שנולד בשבוע 34 ועכשיו בגיל כרונולוגי 12 שבועות, מתייחסים אליו לצורך חישוב כמות כאל תינוק בן 4 שבועות בלבד (12 פחות 8 שבועות של פגות). זה משפיע על הכמות, גודל המנה ומספר ההזנות.
  • מה קורה לכמות התמ"ל כשמתחילים מוצקים?▾
    ככל שמוצקים תופסים יותר מקום בתפריט, כמות התמ"ל יורדת. בטעימות ראשונות הירידה קלה; במוצקים עיקריים הכמות יכולה לרדת מתחת ל-600 מ"ל ליום. המחשבון מתאים את הטווח לפי השלב שתבחרו.
  • האם יש כמות מקסימלית של תמ"ל ביום?▾
    זו אינה תקרה מוחלטת. לפי AAP/HealthyChildren, תינוקות בריאים שנולדו במועד בדרך כלל אינם צריכים יותר מכ-32oz ביממה, שהם כ-960 מ"ל. אם התינוק זקוק לכך בעקביות, כדאי להתייעץ עם רופא/ת ילדים או דיאטנית ילדים.
  • למה התינוק שלי שותה פחות ממה שהמחשבון מציע?▾
    יכולות להיות סיבות רבות: עייפות, גזים, קפיצת גדילה, שינה ארוכה. אם זה נמשך יותר מ-2–3 ימים ומלווה בחוסר עלייה במשקל, עצבנות יתר, או שתן כהה — פנו לרופא/ת ילדים.
  • אנחנו משלבים חלב אם ותמ"ל — איך מחשבים?▾
    הכמות שהמחשבון מציג רלוונטית לחלק התמ"ל בלבד. לתכנון האיזון הנכון בין חלב אם לתמ"ל — מומלץ להתייעץ עם יועצת הנקה או דיאטנית ילדים.
  • התינוק שלי פג — איך מכניסים נכון?▾
    סמנו "נולד לפני שבוע 37" במחשבון והזינו את שבוע הלידה. המחשבון יחשב גיל מתוקן ויציג טווח מותאם. פגים בשלבים הראשונים לאחר שחרור ממחלקת פגיה דורשים מעקב צמוד עם דיאטנית.
  • מה עושים אם התינוק דורש יותר מהטווח?▾
    בדקו האם מדובר ברעב, צורך במציצה, קפיצת גדילה או דפוס זמני. אם הוא שותה מעל כ-960 מ"ל ביום בעקביות, או עדיין לא רגוע אחרי בקבוק, כדאי לפנות לדיאטנית ילדים לבדיקה.
  • כמה פעמים ביום צריך להאכיל תינוק?▾
    תלוי גיל: שבוע ראשון 8–12; חודש 1–2: 6–8; חודשים 2–4: 5–6; מגיל 4 חודשים: 4–5 הזנות. המחשבון מציג את הטווח הרלוונטי כולל לוח שעות מוצע.
כלים נוספים

מה בא אחרי תמ"ל?

🥕

מוכנות לטעימות

מתי התינוק מוכן להתחיל מוצקים? בדיקת סימני מוכנות לפי גיל ופיתוח מוטורי.

לכלי ←
📏

מחשבון גדילה

עקומות גדילה מבוססות WHO, חישוב גיל מתוקן, ומדד BMI לתינוקות.

לכלי ←
💬

ייעוץ עם גילי

לשאלות שהכלים לא יכולים לענות — ייעוץ ישיר עם דיאטנית ילדים מוסמכת.

לוואטסאפ ←

יש שאלות? גילי כאן.

המחשבון נותן טווח. הייעוץ עם גילי נותן תשובה מדויקת לתינוק שלכם.

דיאטנית ילדים מוסמכת · עונה בדרך כלל תוך 24 שעות