קורסים דיגיטליים להורים בתזונת ילדים

ללמוד איך לעזור לילדים לאכול טוב יותר, לגדול בביטחון ולבנות הרגלים בריאים בבית

הקורסים של KidGil נבנו להורים שרוצים כלים מעשיים, מקצועיים ורגועים לתזונת ילדים: בלי לחץ, בלי הצפה ובלי להפוך אוכל למאבק.

כל קורס מתמקד ביישום בבית: קניות, ארוחות, שגרה, שיח עם הילד והחלטות קטנות שאפשר להתמיד בהן.

לראות את הקורסים להכיר את גילי

נבנו על ידי גילי ז'בריצקי, דיאטנית קלינית לתזונת ילדים
מתמקדים בהרגלים, בית, הורות ושגרה
כוללים משימות יישום ולא רק צפייה פסיבית
מתאימים להורים שרוצים דרך רגועה ומעשית

גילי ז'בריצקי עם ילד, תזונת ילדים וקורסים להורים — גילי ז'בריצקי, דיאטנית קלינית. הקורסים מחברים ידע מקצועי עם פעולות פשוטות שאפשר ליישם בבית.

עודף משקל ילדים הרגלי אכילה קורס להורים

לעזור לילד עם עודף משקל בלי אשמה, בלי מאבקים ובלי להפוך את האוכל למלחמה

קורס דיגיטלי להורים לילדים עם עודף משקל או השמנת יתר. הקורס מלמד איך ליצור בבית סביבה שמקדמת בריאות: רשימת קניות, ארוחות משפחתיות, ארגון המטבח, פעילות גופנית, שיח רגשי וחיזוק תחושת מסוגלות.

מתאים להורים שרוצים שינוי משפחתי ולא דיאטה נוקשה לילד.
כולל 8 פרקים ומשימות יישום לאורך הדרך.
ממוקד בתזונה בבית, פעילות, רגש ודוגמה הורית.

מרכז כלים

כל מחשבוני הגדילה במקום אחד

נקודת כניסה אחת לאחוזוני משקל, אחוזוני גובה, מדדי גדילה וכלים נוספים שעוזרים להבין גדילה בצורה מסודרת וזהירה.

למרכז המחשבונים מדד גוף

מחשבון מדד גוף לילדים

כלי עזר להורים שרוצים לקבל תמונה כללית על מדד הגוף של הילד. מתאים לשימוש זהיר לצד הסתכלות רחבה על גדילה, בריאות והרגלים.

למחשבון המדד אחוזוני משקל

מחשבון אחוזון משקל

בדיקה נוחה של מיקום המשקל ביחס לגיל ולמין, כחלק ממעקב גדילה רחב ולא כשיחה יומיומית עם הילד על מספרים.

לעמודות משקל אחוזוני גובה

מחשבון אחוזון גובה

כלי להערכת גובה ביחס לגיל ולמין, שימושי כשבוחנים גדילה לאורך זמן ורוצים להפריד בין נתון בודד לבין מגמה.

לעמודות גובה מדריך טעימות

התחלת טעימות ומעבר למזון מוצק

מדריך להורים בתחילת הדרך: מתי מתחילים, איך מזהים מוכנות, איך מציגים מזונות חדשים ואיך הופכים טעימות לחוויה רגועה.

למדריך הטעימות הכנה למוצקים

בדיקת מוכנות למעבר למוצקים

כלי שעוזר להורים לבדוק סימני מוכנות חשובים לפני התחלת מזון מוצק, כמו יציבה, שליטה בראש, עניין באוכל ותיאום אכילה.

לבדיקת מוכנות צבעים בצלחת

צבעי פירות וירקות והשפעתם על גוף הילד

מדריך שמסביר למה כדאי לגוון בצבעי ירקות ופירות, ואיך צבעים שונים בצלחת קשורים לרכיבים תזונתיים ולבריאות הילד.

למדריך הצבעים

פחות אשמה, יותר בהירות

ההורה מקבל שפה וכלים שמורידים לחץ סביב אוכל, ומאפשרים להתחיל משינוי קטן במקום לנסות לתקן הכל בבת אחת.

הבית הוא נקודת ההתחלה

רשימת קניות, זמינות מזון, ארוחות משפחתיות, מסכים ותנועה יומיומית משפיעים על הבחירות הרבה יותר מהערה חד פעמית לילד.

שינוי שמתאים למשפחה

המטרה היא לבנות הרגלים שאפשר לחיות איתם: גמישים, מציאותיים ומותאמים לילדים, להורים ולשגרת הבית.

מבינים את הנושא

כל קורס מתחיל בהסבר מקצועי בשפה ברורה, כדי להבין מה עומד מאחורי ההרגל או הקושי.

בודקים את הבית

מסתכלים על השגרה הקיימת: קניות, ארוחות, מסכים, פעילות, זמינות מזון ושיח משפחתי.

בוחרים צעד קטן

לא משנים הכל ביום אחד. בוחרים פעולה אחת או שתיים שאפשר לבצע כבר השבוע.

חוזרים ומתקדמים

הקורסים בנויים לתהליך: צפייה, משימה, יישום וחזרה לשיפור נוסף.

למי מתאימים הקורסים של KidGil?

הקורסים מתאימים להורים שרוצים להבין טוב יותר תזונת ילדים ולקבל כלים מעשיים לשגרה בבית: ארוחות, הרגלי אכילה, גדילה, פעילות, שיח רגשי וקבלת החלטות רגועה יותר.

האם הקורסים מחליפים ייעוץ אישי?

לא. הקורסים נותנים ידע וכלים כלליים להורים, אבל הם לא מחליפים הערכה או ליווי אישי כאשר יש מצב רפואי, שינוי חריג בגדילה, קושי רגשי משמעותי או צורך בהתאמה פרטנית.

האם צריך ידע מוקדם בתזונה?

לא. הקורסים בנויים להורים, בשפה ברורה ומעשית, עם דוגמאות ומשימות שמאפשרות להתחיל גם בלי רקע מקצועי.

איך יודעים מאיזה קורס להתחיל?

כדאי להתחיל מהקורס שעונה על הקושי המרכזי בבית כרגע. אם הנושא המרכזי הוא עודף משקל, מאבקים סביב אוכל או רצון לשינוי תזונתי משפחתי, הקורס “משנים את התזונה בבית” הוא נקודת התחלה טובה.

רוצים להתחיל מקורס אחד ברור ומעשי?

בחרו את הקורס שמתאים לצורך של הבית עכשיו, וצאו ממנו עם פעולות שאפשר ליישם כבר השבוע.

לצפייה בקורסים