איזה נשנושים בריאים אפשר להציע לילדים בקיץ?

בקיץ ילדים מבקשים יותר נשנושים, וזה טבעי. כדאי שהמטרה תהיה לא "בלי נשנושים", אלא נשנושים שמחזיקים קצת יותר טוב, מרעננים ומתאימים לשגרה.

רעיונות פשוטים:

• פירות שטופים וחתוכים בהתאם לגיל ולבטיחות.
• ירקות חתוכים עם מטבל כמו טחינה או גבינה.
• יוגורט טבעי עם פרי.
• כריכים קטנים עם ממרח מתאים.
• קרטיב ביתי מפרי טחון.
• ביצה קשה עם ירקות ולחם.

נשנוש טוב לא חייב להיות "מושלם". הוא צריך להיות זמין, מתאים לילד, ולא להפוך את כל היום לרצף של מתוק. לצד זה, אפשר לשלב גם פינוק מדי פעם בלי להיכנס למאבקים.

עוד רעיונות לנשנושים, קרטיבים וארוחות קלות נמצאים בעמוד תזונה בקיץ לילדים. אם אתם בוחרים מוצרים ארוזים כמו יוגורטים, גרנולה או דגני בוקר, כדאי לקרוא גם את מוצרים שנראים בריאים לילדים.