סלט ירקות לתינוקות

מלפפון ועגבניה קצוצים. קלאסיקה בכל ארוחה.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟢 בטוח

ויטמינים: סיבים תזונתיים, ויטמין C, ויטמין A

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. הירקות הטריים הם מקור נהדר לויטמינים מקבוצה C ו-A, החיוניים לבריאות העור והראייה. הסיבים התזונתיים שבסלט מסייעים בפעילות תקינה של מערכת העיכול ומעודדים הרגלי אכילה בריאים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
בחרו כמות בגרמים השתמשו בחיצי המקלדת כדי לבחור כמות בין 10 ל-300 גרם, בקפיצות של 5 גרם.
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

מגורר דק בפומפייה (ללא קליפה) או מאודה.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

קוביות קטנטנות (“קונפטי”) ללא קליפה קשה.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

סלט קצוץ רגיל. ניתן להשאיר קליפה אם הלעיסה טובה.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

הסלט הקצוץ דק דק, שנקרא בעולם “סלט ישראלי”, מושפע מהסלט הערבי המסורתי. הוא הפך לסימן היכר של ארוחת הבוקר בקיבוצים ומשם התפשט לכל בית בישראל.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
שאלת טעימה
לחיצה אחת ופותחים את השאלון

טוענים שאלה חכמה...

טוענים עבורך שאלה מותאמת אישית, ואז ממשיכים לשאלון המלא.

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

מתי אפשר להפסיק לקלף?
זה תלוי בילד, אך לרוב סביב גיל שנה וחצי עד שנתיים, כאשר יכולת הלעיסה מבוססת והילד מתמודד היטב עם מרקמים סיביים.
ירקות מתחילים לאבד ויטמין C ברגע החיתוך. לכן ההמלצה הכי טובה היא “לחתוך ולאכול” ולא לשמור במקרר זמן רב.
פלפל אדום (מקור אדיר לויטמין C) קצוץ דק מאוד, או גזר מאודה ורך חתוך לקוביות קטנות.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

תמונת רקע של שעועית ירוקה לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
מרקמים ידידותיים לתינוקות מסלק: קוביות רכות ומחית חלקה, מצולם באור טבעי.
למידע נוסף על המכאל..
קלמנטינה טרייה על רקע נקי ובהיר
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של גבינת ריקוטה לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים