מה כדאי לשלוח עם ילד לקייטנה מבחינת אוכל?

לקייטנה כדאי לשלוח אוכל פשוט, מוכר, קל לאכילה ועמיד יחסית. המטרה היא שהילד באמת יאכל, ולא שהתיק יהיה מלא באפשרויות שלא נוגעים בהן.

אפשרות בסיסית טובה יכולה לכלול:

• בקבוק מים.
• כריך קטן ומשביע עם גבינה, ביצה, טחינה או ממרח מתאים.
• פרי שקל לאכול.
• ירקות חתוכים בקופסה קטנה.
• נשנוש קטן שהילד אוהב, אם צריך.

כדאי להיזהר משליחה של הרבה מתוקים "ליתר ביטחון". לעיתים הילד אוכל קודם את המתוק, ואז פחות מגיע לארוחה המשביעה.

לעוד רעיונות לקיץ, קייטנות וימים מחוץ לבית, אפשר לקרוא את העמוד תזונה בקיץ לילדים. אם רוצים לבדוק רעיונות למזונות ספציפיים, אפשר להיעזר גם במאגר המזונות של KidGil.