המתבגר התחיל דיאטה – מתי זה מדאיג?

בגיל ההתבגרות דיאטה עצמאית יכולה להפוך מהר לצמצום לא מאוזן, במיוחד בתקופה של גדילה, שינויים בגוף ולחץ חברתי.

• שימו לב אם יש דילוג על ארוחות או הימנעות מקבוצות מזון שלמות.
• בדקו האם יש ירידה מהירה במשקל או עיסוק מוגבר במספרים.
• חשוב להימנע משיחות שממקדות אשמה בגוף או במשקל.
• עדיף לדבר על כוח, אנרגיה, בריאות והרגלים ולא על מראה.

מתי כדאי לפנות לדיאטנית ילדים? אם המתבגר רוצה לשנות תזונה, דיאטנית ילדים ונוער יכולה לעזור לבנות שינוי בטוח שלא פוגע בגדילה ובדימוי הגוף.

סימנים חריגים לפנייה לרופא: אם יש ירידה מהירה במשקל, פחד מאוכל, הקאות יזומות, שימוש במשלשלים או אימון כפייתי, יש לפנות בהקדם לגורם רפואי/טיפולי.