חומוס לתינוקות

קטנייה ישראלית קלאסית – עשירה בחלבון ובסיבים, ומתאימה לתינוק בעיקר כמחית חלקה ובטוחה.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🔴 סכנת חנק

ויטמינים: ויטמין B6, סיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות, חומצה פולית, אבץ, ברזל

אלרגנים: קטניות

יתרון תזונתי מרכזי

גרגרי חומוס מספקים חלבון צמחי, ברזל וסיבים תזונתיים, ותורמים לשובע ולגיוון מקורות החלבון בתפריט. עם זאת, גרגרים שלמים עלולים להיות מסוכנים לחנק, ולכן מומלץ להגיש בעיקר כמחית חלקה. בתחילת הדרך להתחיל בכמות קטנה כי קטניות עלולות לגרום לגזים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

להגיש חומוס כטחינה/מחית חלקה מאוד (גרגרים מבושלים היטב ונטחנים). אפשר לדלל במעט מים/שמן זית בכמות קטנה כדי לקבל מרקם נעים. להתחיל בכפית-שתיים ולבדוק תגובת עיכול.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

עדיין עדיף מחית חלקה, אפשר מעט מרקם גס יותר אם יש לעיסה טובה. להימנע מגרגרים שלמים או חצויים כי הם עגולים ומסוכנים. ניתן למרוח שכבה דקה על לחם רך/טוסט אצבע בהתאם לגיל.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

להגיש כממרח/מחית או כחלק מקציצות חומוס רכות מאוד. אם מגישים גרגרים – רק כשהם מעוכים לחלוטין ובכמות קטנה, ועדיין עדיף להימנע מגרגר שלם. תמיד להשגיח בזמן אכילה.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

חומוס הוא קטנייה הגדלה באזורים חמים-יבשים. מקורו במזרח התיכון והוא מרכיב מרכזי במטבח המקומי. נמכר כגרגרים יבשים או מבושלים.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

גרגרי חומוס שלמים מסוכנים?
כן, גרגרים שלמים/חצויים עלולים לגרום לחנק. עדיף להגיש כמחית חלקה.
מגיל 6 כמחית חלקה מאוד ובכמות קטנה, ללא תיבול חריף וללא עודף מלח.
הוא קטנייה, ולעיתים קיימת רגישות. התחילו בכמות קטנה והציגו בהדרגה.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

תמונת רקע של פלפל אדום לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של לבן לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
אשכולית טרייה על רקע נקי ובהיר
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של פול ירוק לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים