קישוא לתינוקות

ירק עדין וקל לעיכול, מושלם לטחינה למחית רכה ולשילוב עם ירקות נוספים בתפריט התינוק.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟢 בטוח

ויטמינים: אשלגן, ויטמין B6, ויטמין C, נוזלים

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

קישוא הוא ירק קליל עם תכולת מים גבוהה וטעם עדין, ולכן מתאים מאוד לתחילת טעימות. הוא מספק ויטמין C, מעט חומצה פולית וסיבים תזונתיים במרקם נעים לעיכול. בזכות הטעם העדין שלו, קישוא הוא “בסיס” מצוין למחיות ולחשיפה הדרגתית לטעמים שונים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

לאדות/לבשל עד ריכוך מלא ולרסק למחית חלקה. אפשר להשאיר עם/בלי קליפה לפי המרקם.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

להגיש קישוא מאודה קצוץ דק/מעוך במזלג, או מקלות רכים לאחיזה.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

קוביות קטנות מאודות, תוספת לפסטה/אורז/תבשילים, או כחלק מקציצות ירק.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

קישוא הוא ירק קיצי הגדל על צמח מטפס. קיימים זנים ירוקים ובהירים, חלקים או מפוספסים. מקורו במרכז אמריקה והוא נפוץ מאוד בבישול ביתי.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

האם צריך לקלף קישוא לתינוק?
לא חובה. בתחילת טעימות אפשר לקלף אם רוצים מרקם חלק יותר, ובהמשך אפשר להשאיר קליפה.
כן, הוא משתלב נהדר עם גזר, דלעת ובטטה ומעדן טעמים.
לא מומלץ לתינוקות קטנים – עדיף להגיש מבושל ורך.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

גרגרי חומוס יבשים על רקע נקי ובהיר
למידע נוסף על המכאל..
סלט ראשון לתינוקות
למידע נוסף על המכאל..
ענבים טריים וחתוכים לאורך על רקע בהיר – צילום רקע נקי ומקצועי
למידע נוסף על המכאל..
רקע בהיר עם ביצה – תמונת רקע לפוסט
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים