למה לא כדאי להשוות ילד עם עודף משקל לילדים אחרים?

השוואות לילדים אחרים עלולות לגרום לילד להרגיש שהוא פחות טוב, פחות מצליח או פחות ראוי. כשמדובר בעודף משקל, השוואות יכולות לפגוע במיוחד בדימוי העצמי ובמוטיבציה לשינוי.

במקום להשוות, כדאי להתמקד בהתקדמות האישית:

• "השבוע שתית יותר מים."
• "הצלחת להוסיף ירק לארוחה."
• "יצאת להליכה למרות שלא היה לך קל."
• "היית עקבי עם הארוחות המשפחתיות."

חשוב גם לחזק הישגים שאינם קשורים למשקל: לימודים, ספורט, יצירה, חברות, התמדה ותחביבים. הילד צריך להרגיש שהערך שלו רחב הרבה יותר מהמראה או מהמספר על המשקל.

אפשר לעקוב אחרי גדילה ובריאות בלי להפוך את המשקל לשיחה יומיומית. אם אתם רוצים לקבל תמונה כללית, אפשר להשתמש במחשבון BMI לילדים, אבל לשמור את השיח עם הילד סביב הרגלים, אנרגיה, תחושת מסוגלות ובריאות.

להורים שרוצים להבין יותר את עולם התזונה והגדילה של ילדים, מומלץ להכיר גם את מרכז הכלים להורים, שמרכז מחשבונים וכלים מקצועיים לשימוש ביתי זהיר.