עגבנייה לתינוקות

טעם מוכר מהמטבח הביתי – כשרך ומבושל, עגבנייה יכולה להשתלב נהדר בארוחות התינוק.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: אשלגן, ויטמין C, בטא-קרוטן, נוגדי חמצון, נוזלים, ויטמין A

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

עגבנייה מכילה ויטמין C ונוגדי חמצון טבעיים (כמו ליקופן) ותורמת לגיוון הטעמים בתפריט. אצל חלק מהתינוקות היא יכולה להיות מעט חומצית, לכן מומלץ להתחיל בכמות קטנה ולהעדיף מרקם מבושל ורך בתחילת החשיפה. בהדרגה אפשר לשלב עגבנייה בתבשילים ומרקים משפחתיים מותאמים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

להעדיף עגבנייה מבושלת ורכה (ללא קליפה אם צריך מרקם חלק). לרסק/לטחון למחית.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

קוביות קטנות מאוד של עגבנייה רכה (מבושלת/מרוסקת) או רוטב עגבניות ביתי ללא מלח.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

חתיכות קטנות של עגבנייה בשלה ורכה או כחלק מרטבים ותבשילים. להתחיל בהדרגה אם יש רגישות.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

עגבנייה גדלה בעיקר בקיץ ומגיעה בזנים רבים – שרי, אשכול, תמר ועוד. צבעה יכול להיות אדום, צהוב או כתום. מקורה בדרום אמריקה והיא מרכיב מרכזי במטבח הישראלי.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

עגבנייה יכולה לגרום לגירוי סביב הפה?
לפעמים כן בגלל החומציות. התחילו בכמות קטנה והעדיפו עגבנייה מבושלת בתחילת החשיפה.
בתחילת הטעימות לרוב עדיף מבושלת ורכה. בהמשך אפשר טרייה בשלה ורכה, חתוכה קטן.
כן, רוטב ביתי עדין ללא מלח ובתיבול מינימלי יכול להתאים בהתאם לגיל.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

במיה – תמונת רקע
למידע נוסף על המכאל..
קבב – תמונת רקע
למידע נוסף על המכאל..
גבינת שמנת טבעית – תמונת רקע
למידע נוסף על המכאל..
אבטיח טרי מצולם באור טבעי, אידאלי כתמונת רקע למאמרים על מזון לתינוקות.
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים