רוגלך לתינוקות

מאפה שמרים שוקולדי. קינוח אהוב.

גיל מינימלי לטעימות: 12 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: פחמימות

אלרגנים: חלב, ביצים, גלוטן, אגוזים

יתרון תזונתי מרכזי

אנרגיה. הנאה. הרוגלך מספק בעיקר אנרגיה זמינה מפחמימות וסוכרים, לצד הנאה מרובה. בשל ערכים תזונתיים נמוכים ותכולת סוכר גבוהה, הוא נחשב כקינוח ולא כמקור לרכיבי תזונה חיוניים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

אסור. סוכר, שומן וסכנת חנק (בצק).

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

לא מומלץ לחשוף לסוכר מעובד בגיל זה.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

חתיכות קטנות כפינוק. לבדוק שאין אגוזים שלמים.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

מקור הרוגלך במזרח אירופה (פולין), והשם מגיע מיידיש (“רוג” = פינה/קרן, “לך” = קטן). בעוד שבאירופה המילוי היה לרוב אגוזים או ריבה, הגרסה הישראלית הפופולרית היא ללא ספק שוקולד.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

האם רוגלך מקמח מלא בריא?
הוא מכיל יותר סיבים, אך עדיין עשיר מאוד בסוכר ושומן, ולכן נחשב ממתק ולא ארוחה בריאה.
עדיף לא לחשוף לאלרגן (שומשום) דרך מאפה מתוק. חשפו דרך טחינה גולמית. אם התינוק כבר נחשף, השומשום מעל לא מהווה בעיה.
בימי הולדת לעיתים מגישים. אם אין אלרגיה, חתיכה קטנה לא תזיק, אך עדיף לא להפוך זאת להרגל יומיומי.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

קציצות עוף – תמונת רקע
למידע נוסף על המכאל..
קינואה לתינוקות לפי גיל: מחית לגיל 6–9, אצבעות BLW רכות לגיל 9–12, וחתיכות קטנות לגיל 12+.
למידע נוסף על המכאל..
אבוקדו לתינוק – תמונת רקע נקייה ואיכותית למאמר באתר
למידע נוסף על המכאל..
איך חותכים ג'חנון לתינוק
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים