קינואה לתינוקות

קינואה היא מזון רך, מזין וקל להגשה לתינוקות לאחר בישול. מספקת חלבון, ברזל וסיבים.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟢 בטוח

ויטמינים: סיבים תזונתיים, אבץ, ברזל, מגנזיום, חלבון איכותי, ויטמין B

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

קינואה היא דגן מלא ועשיר ב־חלבון איכותי, מכילה ברזל, מגנזיום, אבץ, ו־ויטמיני B התורמים לגדילה ולתפקוד תקין של מערכת העצבים. היא גם מקור טוב ל־סיבים תזונתיים המסייעים לעיכול, וטבעית ללא גלוטן — מה שהופך אותה לקלה יחסית על מערכת העיכול של תינוקות.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

מומלץ להציע קינואה לאחר שטיפה יסודית ובישול ארוך עד ריכוך מלא. ניתן לטחון או למעוך אותה למרקם חלק, ולשלב עם ירק מבושל כמו קישוא, בטטה או גזר.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

אפשר להגיש קינואה רכה מאוד אך לא טחונה לגמרי, כחלק מתבשיל סמיך או מחית עם ירקות, קטניות רכות או טופו. חשוב לוודא שהגרגרים פתוחים ורכים.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

מגיל 12 חודשים ומעלה ניתן לשלב קינואה במנות משפחתיות רכות כמו קציצות, סלטים רכים, תבשילים או כתחליף לאורז, ללא תוספת מלח ולעידוד אכילה עצמאית.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

קינואה מקורה בדרום אמריקה ונחשבת פסאודו־דגן. זמינה כל השנה ומתאימה גם לתזונה ללא גלוטן.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

האם אפשר לתת קינואה בטעימות ראשונות?
ברוב המקרים כן – סביב גיל 6 חודשים, בהתאם למוכנות התינוק ולמרקם בטוח. מתחילים בכמות קטנה ועוקבים אחרי תגובה.
כן. שטיפה חשובה להסרת ספונינים, שעלולים לגרום לטעם מר או לאי־נוחות בעיכול.
כן. קינואה אינה מכילה גלוטן ומתאימה לתזונה ללא גלוטן.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

תמונת רקע של גבינת ריקוטה לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של עדשים שחורות לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
דג דניס – תמונת רקע
למידע נוסף על המכאל..
גזרים טריים על רקע בהיר ונקי
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים