תמר לתינוקות

תמר הוא פרי מתוק וטבעי, עשיר באנרגיה וסיבים, שיכול להשתלב בתפריט התינוק בכמות ובמרקם מתאימים.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: אשלגן, סיבים תזונתיים, מגנזיום, סידן

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

תמר הוא פרי עשיר באנרגיה טבעית הודות לפחמימות זמינות, ויכול לתרום לעלייה באנרגיה ובשובע. הוא מכיל סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול, במיוחד במצבים של יציאות קשות. בנוסף, תמר מספק אשלגן, מגנזיום וברזל מהצומח, התורמים לתפקוד השרירים ולהתפתחות כללית. טעמו המתוק הטבעי מאפשר חשיפה למתיקות ללא תוספת סוכר.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

מומלץ להציע תמר לאחר השריה במים חמים או בישול קל, כשהוא רך מאוד וללא קליפה. יש להסיר את הגלעין ולטחון או למעוך למרקם חלק, ולעיתים לשלב עם פרי נוסף כמו תפוח או אגס.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

ניתן להגיש תמר מעוך גס יותר או קצוץ דק מאוד לאחר ריכוך, כחלק ממחית פירות, דייסה או יוגורט טבעי. חשוב לשמור על כמות קטנה בשל המתיקות הגבוהה.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

מגיל 12 חודשים ומעלה אפשר להציע תמר רך מאוד חתוך קטן, או לשלב בתוך מאפים רכים ותבשילים מתוקים טבעיים, ללא תוספת סוכר.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

תמרים נפוצים מאוד בישראל (במיוחד מג’הול). הם מתוקים מטבעם ומתאימים להמתקה טבעית בכמות קטנה. לתינוקות צעירים עדיף להגיש כמחית/ממרח מדולל כדי להפחית מרקם דביק.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

מאיזה גיל אפשר להציע תמר?
ברוב המקרים ניתן להציע תמר מגיל 6 חודשים, לאחר ריכוך והתאמת המרקם.
תמר מכיל סוכר טבעי, אך גם סיבים ומינרלים. מומלץ להציע אותו במתינות כחלק מתפריט מאוזן.
אצל חלק מהתינוקות תמר עשוי לרכך יציאות, אך בכמות גדולה עלול לגרום לאי־נוחות. התחלה בכמות קטנה מומלצת.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

תמונת רקע של דג בקלה לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של דג אמנון לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
תות שדה טרי וחתוך על רקע בהיר – תמונת רקע צבעונית לפוסט על תות לתינוקות
למידע נוסף על המכאל..
רקע של אגסים טריים וחתוכים על משטח בהיר ללא טקסט
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים