מרק עוף לתינוקות

מרק עוף הוא מאכל נפוץ בישראל שיכול להשתלב בתפריט מגיל 6 חודשים בהכנה מותאמת ובמרקם בטוח.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟢 בטוח

ויטמינים: ברזל, סידן

אלרגנים: עוף

יתרון תזונתי מרכזי

מספק נוזלים ומאפשר שילוב ירקות רכים במרקם נוח. יכול להתאים בתקופות של ירידה בתיאבון בזכות שתייה ואכילה יחד. מומלץ להכין ללא מלח ולהגיש במרקם מותאם.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

איזה פרי או ירק תומך בגוף הילד? 🍎

בחרו מערכת בגוף הילד וגלו אילו מזונות יכולים להשתלב בתזונה שתומכת בהתפתחות בריאה.

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

מרק מסונן/מרוסק (בלנדר) עם מעט עוף מפורק דק, ללא מלח.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

מרק עם חתיכות ירק רכות מאוד ועוף מפורק. להימנע ממקרונים קשים ותיבול חריף.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

אפשר להוסיף אטריות דקות רכות מאוד או קניידלעך רכים, תוך הקפדה על מרקם וללא מלח.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

מרק עוף הוא קלאסיקה ישראלית של ‘אוכל מנחם’. לתינוקות עדיף מרק עדין בלי קוביות מרק ועם ירקות מבושלים מאוד. ⚠️ הערת בטיחות: בטוח. להגיש רק במרקם רך ולח ובהשגחה בזמן האכילה.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←
KidGil Smart Quiz

שאלות שהרבה הורים מתלבטים בהן

שאלון כיפי ומלמד שיעזור לכם להבין מה נכון לתינוק שלכם - בצורה פשוטה וברורה.

מהיר, כיפי ומלבד

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

האם מרק עוף מזין לתינוק?
הוא מספק נוזלים ונוח לעיכול, במיוחד כשהוא ביתי.
לא, מומלץ להכין ללא מלח.
מסונן או מרוסק עם ירקות רכים.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

מתכון פתיתים בריא
למידע נוסף על המכאל..
פרוסות מלון כתום טרי על רקע נקי
למידע נוסף על המכאל..
תמונת רקע של פלפל אדום לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
סלט חצילים קלוי רך לתינוקות
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27
🧭 התאמה חכמה להורים

מה הכי מתאים לתינוק שלי עכשיו?

שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.

נכוון אתכם לכלי המתאים

לפני שמתחילים