אפרסק לתינוקות

אפרסק רך ובשל הוא פרי קיץ אהוב עם מרקם נעים לתינוקות וטעם עדין.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟢 בטוח

ויטמינים: אשלגן, ויטמין C, בטא-קרוטן, נוזלים, ויטמין A

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

האפרסק הוא פרי קיץ רך, עסיסי ומתוק-עדין, המתאים במיוחד לחשיפה ראשונית לפירות. הוא עשיר בויטמין C התורם לספיגת ברזל ולתמיכה במערכת החיסון, מכיל סיבים תזונתיים התומכים בעיכול תקין, וכן נוגדי חמצון טבעיים החשובים לבריאות התאים. תכולת המים הגבוהה מסייעת גם בשמירה על מאזן נוזלים.

כ-39 קלוריות ל-100 גרם אפרסק נא (חלק אכיל).

הנחיות והמלצות להגשה

גיל תינוק: 6-9 חודשים

להגיש אפרסק קלוף, מבושל קלות או מאודה ורוסק למרקם כמעט חלק.

גיל תינוק: 9-12 חודשים

לעבור לפלחים רכים מאוד שנמעכים בקלות באצבע, או קוביות קטנות ברכות.

אפרסק רך ומבושל מעט, מרוסק בצלחת תינוק, לצד פלחים קטנים.

גיל תינוק: +12 חודשים

מגיל שנה ניתן להציע קוביות ופלחים של אפרסק בשל, תוך הקפדה שאין חתיכות קשות סביב הגלעין.

אפרסק הוא פרי קיץ הגדל באקלים חמים-ממוזג. קיימים זנים שונים, עם קליפה חלקה או פלומתית, ומתיקות משתנה. מקורו בסין והוא נפוץ מאוד בעונת הקיץ בישראל.

שאלות נפוצות על פירות וירקות לתינוקות

האם אפרסק מתאים כפרי ראשון?
כן. לאחר בישול וריכוך, אפרסק נחשב פרי עדין ובטוח לחשיפה ראשונית.
בגילאים הצעירים מומלץ לקלף, מאחר והקליפה עלולה להיות סיבית וקשה לעיכול.
אלרגיה לאפרסק נדירה, אך מומלץ להציע כמות קטנה בפעם הראשונה ולעקוב אחר תגובה.