עדשים מבושלות הן מקור טוב לחלבון ולסיבים. מתחילים בכמות קטנה ומגישים במרקם מחיתי בתחילת הדרך.
עדשים לתינוקות
עדשים הן קטנייה רכה, מזינה וקלת עיכול לתינוקות. מספקות ברזל, חלבון וסיבים.
היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.
מומלץ להתחיל בעדשים אדומות קלופות, לאחר בישול ממושך עד ריכוך מלא. ניתן לטחון או למעוך אותן למרקם חלק, ולשלב עם ירק מבושל כמו גזר, קישוא או בטטה.
יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.
אפשר להגיש עדשים רכות מאוד במרקם מעט גס יותר, כחלק מתבשיל סמיך או מחית עם ירקות ודגנים. חשוב לוודא שאין קליפות קשות ושהמרקם אחיד.
אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.
מגיל 12 חודשים ומעלה ניתן לשלב עדשים בתבשילים משפחתיים רכים, קציצות, מרקים או כתוספת לאורז וקינואה, ללא תוספת מלח ולעידוד אכילה עצמאית.
עדשים מבושלות הן מקור טוב לחלבון ולסיבים. מתחילים בכמות קטנה ומגישים במרקם מחיתי בתחילת הדרך.
בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.
כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.
עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.
מדריך קצר, ברור ומקצועי להורים על מזונות ראשונים, ברזל, אלרגנים, מים ומעבר למוצקים.
מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.
שאלון קצר וחכם שמותאם לפי גיל ולשלב של התינוק, ובסוף נותן לכם את הכלי הבא שכדאי לפתוח עכשיו, יחד עם עוד המלצות רלוונטיות להמשך, לקריאה ולשיתוף.
