יום רביעי | 04.03

חריימה לתינוקות

דג ברוטב עגבניות עשיר. מנה מעולה לחשיפה לדגים.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: ויטמין D, חלבון איכותי, אומגה 3

אלרגנים: דגים

יתרון תזונתי מרכזי

חומצות שומן אומגה 3, חלבון איכותי, ליקופן. הדג במנה מספק חלבון איכותי וקל לעיכול, ובדגים מסוימים גם חומצות שומן מסוג אומגה 3, החיוניות להתפתחות המוח. רוטב העגבניות העשיר מוסיף למנה ליקופן וויטמינים נוספים.
ערכים תזונתיים

טוען...

טוען נתונים...
קלוריות
חלבון (ג')
פחמימות (ג')
שומן (ג')
חלבון פחמימה שומן
🩸 ברזל
מ״ג
🦴 סידן
מ״ג
🍊 ויטמין C
מ״ג
🥕 ויטמין A
מק״ג
☀️ ויטמין D
מק״ג

כמה אוכלים?100 גרם
🔥 🥩 🍞 🥑

הנחיות והמלצות להגשה

🥄

גיל 6-9 חודשים

היכרות עם הטעמים והמרקמים הראשונים – רך, בטוח ובהדרגה.

דג מפורר היטב (בדיקה קפדנית של עצמות!) מעורבב עם הרוטב.

טיפ חשוב: אם המאכל מתאים לגיל זה, ניתן לשלב הגשה ביד לצד כפית — בהתאם ליכולת ההתפתחותית של התינוק.
🍽️

גיל 9-12 חודשים

יותר גיוון ומרקמים מתקדמים – תרגול אכילה עצמאית.

חתיכות קטנות ורכות של דג.

טיפ חשוב: בגיל זה ניתן לעודד אכילה עצמאית ביד, כל עוד המרקם מותאם ובטוח להגשה.
👶

גיל +12 חודשים

אכילה משפחתית מותאמת – מגוון רחב יותר של טעמים ומרקמים.

נתחים גדולים יותר. אפשר להתחיל תיבול פיקנטי עדין.

זכרו: התאימו חיתוך וריכוך לפי יכולת הלעיסה, במיוחד במאכלים עגולים או קשים.

מקור החריימה במטבח הלובי (טריפוליטאי) והתוניסאי. משמעות המילה בערבית היא “חם” או “חריף”. זוהי מנת הדגל של ארוחות שישי בבתים רבים בישראל.

האם התינוק מוכן למוצקים?

בדיקה של דקה שתעשה סדר ותיתן ביטחון להתחלה.

⏱ בדיקה קצרה ופשוטה

כמה שאלות ממוקדות שיעזרו להבין אם זה הזמן להתחיל.

🧠 תמונת מצב ברורה

עונים על כמה שאלות — ובסוף תקבלו תמונת מצב לגבי המוכנות למוצקים.

לתחילת בדיקה ←

שאלות נפוצות על מאכלים לתינוקות

איך מוודאים שאין עצמות?
מועכים את הדג עם האצבעות (ולא רק עם מזלג) לפני ההגשה. האצבעות מרגישות עצמות קטנות שמזלג עלול לפספס.
הרוטב מצוין, אך לחם רגיל עלול להפוך לגוש בצק דביק. עדיף לערבב את הרוטב עם פתיתים, אורז או חתיכות חלה קטנות מאוד.
דג הוא טעם נרכש. נסו להגיש את הדג עם פחות רוטב בהתחלה, או לשלב אותו בקציצה כדי לעדן את הטעם.

מזונות נוספים שמעניינים הורים

מגוון מאכלים לתינוקות ופעוטות – מחיות, פירות, ירקות, מאפים, חטיפים ביתיים ועוד.

תמונת רקע של שעועית ירוקה לפוסט על תזונת תינוקות
למידע נוסף על המכאל..
מתוקים לתינוקות
למידע נוסף על המכאל..
אפרסק בשל חתוך – פרי קיץ עשיר בויטמינים לתינוקות
למידע נוסף על המכאל..
שזיף טרי על רקע נקי ובהיר
למידע נוסף על המכאל..
1 2 3 27

רוצים לראות את התמונה המלאה?

כלים שיעזרו להבין מוכנות, תזונה ואיזון יומי — צעד אחר צעד

לכל הכלים להורים
כלים להורים – בדיקה מהירה
מחשבון גדילה • מוכנות למוצקים • ועוד
מעבר לכלים