האם תינוק טבעוני צריך יותר קלוריות?

תינוק טבעוני אינו זקוק בהכרח ליותר קלוריות מתינוק אחר, אך חשוב מאוד לשים לב לצפיפות הקלורית של המזון.

מזונות צמחיים רבים הם בעלי נפח גדול אך ערך קלורי נמוך יחסית, ולכן תינוק עלול להתמלא לפני שקיבל מספיק אנרגיה.

מה חשוב לעשות?

• להוסיף שומנים בריאים כמו טחינה, שמן זית ואבוקדו
• לשלב מזונות עשירים באנרגיה לצד מזונות קלים לעיכול
• להימנע מהסתמכות על מזונות “דלי אנרגיה” בלבד (כמו ירקות בלבד)

השילוב בין נפח מתאים לבין צפיפות קלורית מספקת מאפשר לתינוק לקבל את האנרגיה הדרושה לגדילה ולהתפתחות.

במידת הצורך, ניתן להיעזר באיש מקצוע כדי להתאים תפריט מאוזן ואנרגטי.