האם מותר לתת מתוקים לתינוק?

בשנה הראשונה לחיים מומלץ להימנע ככל האפשר ממזונות מתוקים, במיוחד כאלה שמכילים סוכר מוסף או מזון מעובד.

בשלב זה התינוק מפתח את העדפות הטעם שלו, וחשיפה מוקדמת למתוק עלולה להוביל להעדפה למזונות מתוקים גם בהמשך.

בנוסף, מזונות מתוקים לרוב פחות עשירים ברכיבים תזונתיים חשובים, ולכן עדיף להתמקד במזונות טבעיים ומזינים.

מה כן מומלץ לתת?

• פירות טבעיים (ללא תוספת סוכר)
• ירקות במגוון צבעים
• דגנים (כמו אורז, שיבולת שועל, לחם מותאם לתינוקות)
• מקורות חלבון (כמו קטניות, ביצים, עוף)

לאחר גיל שנה ניתן לשלב מתוקים במידה ובאיזון, כחלק מתזונה מגוונת ובריאה.

דגשים חשובים:

• להימנע מהוספת סוכר למזון של תינוקות
• להעדיף מזון ביתי ופשוט ככל האפשר
• לזכור שהרגלים תזונתיים נבנים כבר מהשנה הראשונה

גישה מאוזנת כבר מההתחלה תעזור לתינוק לפתח קשר בריא עם אוכל בהמשך החיים.