התינוק מתעורר בלילה לאכול – רעב או הרגל?

התשובה תלויה בגיל התינוק, במשקל ובדפוסי האכילה במהלך היום.

בחודשים הראשונים התעוררויות בלילה הן לרוב צורך פיזיולוגי אמיתי. הקיבה קטנה, והמרווחים בין הארוחות עדיין קצרים – לכן זה נורמלי לחלוטין שתינוק יתעורר לאכול.

עם העלייה בגיל והתחלת מוצקים, חלק מהתינוקות עדיין מתעוררים בלילה – אך לא תמיד בגלל רעב. לעיתים מדובר בהרגל שנוצר כחלק מדפוסי השינה.

איך אפשר להבדיל בין רעב להרגל?

• התינוק אוכל כמויות קטנות במהלך היום או מפספס ארוחות
• הוא נרגע וחוזר לישון רק לאחר אכילה
• ההתעוררות אינה קבועה ותלויה בעייפות או ביום שעבר

סימנים שיכולים להצביע על הרגל:

• התעוררות קבועה באותה שעה בכל לילה
• התינוק אוכל מעט וחוזר לישון מהר
• ניתן להרגיע אותו גם בלי האכלה (ליטוף, מוצץ, הרגעה)

במקרים רבים ניתן לשפר את המצב באמצעות הגדלת הצריכה במהלך היום, יצירת שגרה מסודרת של ארוחות ושינה, והפרדה הדרגתית בין האכלה להירדמות.

אם יש ספק לגבי כמות האכילה או העלייה במשקל – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.