האם צריך להכריח ילד לטעום?

לא. לחץ או כפייה סביב אוכל לרוב גורמים לתוצאה הפוכה – התנגדות גדולה יותר ויחס שלילי לאוכל.

כאשר ילד מרגיש שמכריחים אותו, הוא עלול לפתח התנגדות, חוסר אמון ואף הימנעות ממזונות חדשים.

לעומת זאת, גישה רגועה ומאפשרת תומכת בלמידה ובהתפתחות של הרגלי אכילה בריאים.

מה כן כדאי לעשות?

• להציע מזון חדש, אך לא להכריח לטעום
• לאפשר לילד לגעת, להריח ולהכיר את המזון גם בלי לאכול
• להיות סבלניים – לעיתים נדרשות חשיפות רבות עד טעימה
• להוות דוגמה אישית באכילת מגוון מזונות

מה חשוב לזכור?

• שליטה של הילד בתהליך האכילה חשובה לשיתוף פעולה
• אווירה נעימה מפחיתה התנגדות
• התקדמות מתרחשת בקצב אישי

המטרה היא לבנות מערכת יחסים חיובית עם אוכל – לא לנצח במאבק סביב הארוחה.

אם קיימים מאבקי אכילה מתמשכים או קושי משמעותי בטעימות – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.