האם מותר לשלב מסכים בזמן האוכל?

מומלץ להימנע משימוש במסכים בזמן האוכל. למרות שזה לעיתים מקל בטווח הקצר, לאורך זמן עלולה להיות לכך השפעה על הרגלי האכילה.

כאשר הילד מוסח על ידי מסך, הוא פחות קשוב למה שהוא אוכל ולתחושות הגוף שלו.

למה מסכים בזמן אוכל פחות מומלצים?

• פוגעים בזיהוי תחושת רעב ושובע
• מפחיתים מודעות לאכילה ולכמות הנאכלת
• עלולים ליצור תלות בהסחה כדי לאכול
• משפיעים על הרגלי אכילה עתידיים

מה כן מומלץ לעשות?

• ליצור זמן אכילה ייעודי, ללא מסכים
• לשבת יחד כמשפחה וליצור חוויית אכילה משותפת
• לשמור על סביבה רגועה ונעימה

מעבר לאכילה ללא מסכים עשוי לדרוש הסתגלות, ולעיתים בהתחלה נראה ירידה בכמות האכילה – וזה חלק טבעי מהתהליך.

עם הזמן, הילד לומד לאכול בצורה מודעת ומאוזנת יותר.