כמה ארוחות מוצקים תינוק צריך ביום?

מספר ארוחות המוצקים משתנה בהתאם לגיל התינוק, לקצב ההתפתחות שלו ולמידת העניין שהוא מגלה באוכל.

בתחילת הדרך מדובר בעיקר בחשיפה והיכרות עם טעמים ומרקמים, ובהדרגה המוצקים הופכים לחלק משמעותי יותר מהתזונה.

כך זה נראה בדרך כלל לפי גיל:

• סביב גיל 6 חודשים: טעימות – פעם ביום בכמות קטנה
• גיל 7–8 חודשים: 1–2 ארוחות ביום
• גיל 9–10 חודשים: 2–3 ארוחות ביום
• לקראת גיל שנה: 3 ארוחות עיקריות ולעיתים גם ארוחות ביניים

חשוב לזכור שהמעבר למוצקים הוא הדרגתי. עד גיל שנה, חלב אם או תמ״ל נשארים מקור תזונתי מרכזי, והמוצקים משלימים את התפריט ולא מחליפים אותו.

דגשים חשובים:

• לא למהר – כל תינוק מתקדם בקצב שונה
• להציע מגוון מזונות ומרקמים בהדרגה
• לשים לב לסימני רעב ושובע של התינוק
• לשמור על חוויית אכילה נעימה ולא מלחיצה

אם יש ספק לגבי הכמויות, קצב ההתקדמות או שילוב עם חלב – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.