התינוק לא אוהב ירקות – מה עושים?

זה מצב נפוץ מאוד. לתינוקות יש נטייה טבעית להעדיף טעמים מתוקים, ולכן לעיתים הם יעדיפו פירות על פני ירקות.

עם זאת, העדפות טעם ניתנות ללמידה ולהתפתחות – וחשיפה נכונה יכולה לשנות את המצב בהדרגה.

מה אפשר לעשות?

• להמשיך להציע ירקות שוב ושוב, גם אם התינוק דוחה אותם
• לשלב ירקות עם מזונות שהתינוק כבר אוהב
• לשנות מרקם או אופן הגשה (טחון, מרוסק, חתיכות רכות)
• להציע ירקות בתחילת הארוחה כשהתינוק רעב יותר

מה חשוב לזכור?

• לא להפעיל לחץ או להכריח לאכול
• לשמור על אווירה נעימה בזמן האכילה
• לא להתייאש – לעיתים נדרשות חשיפות רבות עד קבלה

חשיפה עקבית היא המפתח. גם אם נראה שהתינוק "לא אוהב", עם הזמן והיכרות חוזרת – הסיכוי לקבלה עולה משמעותית.

אם קיימת הימנעות ממגוון רחב של מזונות או חשש לתזונה לא מספקת – מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.

למה חשוב לשלב מגוון צבעים בצלחת של ילדים?