סגול וכחול
מוח, ריכוז והגנה על תאים
- דוגמאות: ענבים סגולים, אוכמניות, כרוב סגול, חציל.
- צבעים אלה מזוהים עם רכיבים טבעיים מהצומח כמו אנתוציאנינים.
- המסר להורים: שלבו מדי פעם פירות וירקות בגוונים כהים לצד שאר הצבעים.
מדריך ברור ונעים להורים, שעוזר להבין איך שילוב של פירות וירקות בצבעים שונים יכול לתמוך בראייה, במוח, בלב, במערכת החיסון, בעיכול ובעצמות — בצורה פשוטה, מעשית וקלה להבנה.
פירות וירקות הם חלק חשוב מתזונה בריאה לילדים. הם מספקים ויטמינים, מינרלים, מים, סיבים ורכיבים טבעיים מהצומח. כאשר בוחרים מגוון צבעים, מגדילים את הסיכוי לקבל מגוון רחב יותר של רכיבים תזונתיים כחלק מהתפריט היומי.
הצבעים הטבעיים של פירות וירקות קשורים לחומרים מהצומח, שלכל אחד מהם יכולה להיות תרומה שונה לבריאות. לכן אוכל צבעוני הוא דרך פשוטה, ידידותית וברורה להורים לחשוב על גיוון תזונתי.
צבע הוא לא “טיפול” באיבר אחד בלבד. הוא רק דרך קלה להבין אילו רכיבים טבעיים יש במזון, ואיך שילוב של מזונות שונים יכול לתמוך בגוף הילד בצורה רחבה יותר.
הנה דרך פשוטה להבין איך צבעים שונים במזון יכולים להשתלב בתמיכה במערכות שונות בגוף. הדוגמאות כאן נועדו לעזור להורים לחשוב על גיוון, לא ליצור חלוקה נוקשה.
מוח, ריכוז והגנה על תאים
ראייה, עור וחיסון
לב, כלי דם והגנה נוגדת חמצון
עיכול, גדילה וחיזוק יומיומי
חיסון, נשימה ובריאות כללית
עצמות, חיזוק ותמיכה כללית
בחרו עיניים, לב, מוח, בטן, חיסון, נשימה או עצמות — וגלו אילו צבעים ודוגמאות למזונות קשורים לאותו אזור בהסבר פשוט וברור.
השתמשו בהסברים כדי לחשוב איך לשלב יותר מגוון בארוחות: בארוחת הבוקר, בקופסת האוכל, בארוחת הצהריים, בארוחת ביניים ובערב.
לחצו על איבר, על שם המערכת באיור או על הכפתורים למטה — וגלו איך צבעים שונים במזון ורכיבי תזונה מגוונים תומכים בראייה, בעיכול, בלב, במוח, בחיסון, בנשימה ובעצמות. הצבע הוא רמז לרכיבים שונים — לא התאמה קשיחה לאיבר אחד בלבד.
לחצו על איבר, על שם המערכת באיור או על כפתור בתחתית — ויופיע כאן הסבר ברור, ידידותי ומעשי על התרומה של תזונה מגוונת לבריאות הגוף של ילדכם.
תשובות קצרות וברורות שיעזרו להורים להבין איך להשתמש בכלי ואיך לחשוב נכון על אוכל צבעוני לילדים.
מעקב גדילה, עקומות לתינוקות ופגים, BMI, מוכנות למוצקים, בדיקת צבע קקי ועוד — הכל במקום אחד, כדי שתקבלו תמונת מצב מהירה ובטוחה.
פתחו חשבון חינם כדי לשמור את הנתונים, לעקוב אחרי שינויים ולקבל היסטוריה מסודרת של המדידות.
הנתונים שכבר הזנתם לא יאבדו.
מצאנו יותר מילד אחד שמתאים לפרופיל. בחרו את הילד הנכון או צרו ילד חדש.
המדידה שכבר הזנתם שמורה, ותתווסף אוטומטית אחרי השלמת ההרשמה או ההתחברות.
