סלט חצילים לתינוקות

חציל הוא ירק נפוץ במטבח הישראלי, אך יש להגישו לתינוקות בזהירות ובהכנה מתאימה.

גיל מינימלי לטעימות: 9 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: אשלגן, ויטמין B6, נוגדי חמצון

אלרגנים: ללא

יתרון תזונתי מרכזי

החציל דל קלוריות ומכיל סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון. הוא מסייע בחשיפה למרקמים וטעמים מהמטבח הים-תיכוני, אך ערכו התזונתי מתון ולכן משמש כתוספת ולא כמרכיב מרכזי בארוחה.

כ-35 קק"ל ל-100 גרם

הנחיות והמלצות להגשה

גיל תינוק: 6-9 חודשים

לא מומלץ בשלב זה.

גיל תינוק: 9-12 חודשים

יש לבחור חציל בשל, לקלות או לאפות עד ריכוך מלא, לקלף את הקליפה ולמעוך היטב למרקם חלק. מומלץ להציע כמות קטנה מאוד כחלק מחשיפה הדרגתית.

סלט חצילים לתינוקות קלוי רך

גיל תינוק: +12 חודשים

ניתן להגיש חציל קלוי ומעוך במרקם גס יותר, ללא טיגון וללא תיבול חריף. אפשר לשלב עם ירק נוסף מוכר לתינוק.

החציל נפוץ מאוד במטבח הים-תיכוני ונחשב ירק עונתי פופולרי בישראל.

שאלות נפוצות על פירות וירקות לתינוקות

האם חציל בטוח לתינוקות?
כן, כאשר הוא קלוי או מבושל ורך מאוד.
טיגון מקשה על העיכול ומעלה שומן.
טחינה אלרגן – יש להוסיף בנפרד ובהדרגה.