בורגול לתינוקות

בורגול הוא/היא מאכל נפוץ שקל לשלב בתפריט התינוק – כל עוד מגישים במרקם בטוח ובהתאמה לגיל.

גיל מינימלי לטעימות: 6 חודשים

רמת בטיחות: 🟡 זהירות

ויטמינים: אשלגן, מגנזיום, סידן, פולאט (B9)

אלרגנים: דגים, גלוטן

יתרון תזונתי מרכזי

בורגול יכול/ה להעשיר את התפריט ברכיבים כמו אשלגן, מגנזיום, פולאט (B9), סידן. הוא/היא משתלב/ת נהדר עם ירקות וחלבון ומסייע/ת לגיוון טעמים ומרקמים. התחילו בכמות קטנה והעלו בהדרגה בהתאם לתגובה.

כ- 83 קלוריות ל-100 גרם (לפי נתוני משרד הבריאות).

הנחיות והמלצות להגשה

גיל תינוק: 6-9 חודשים

מרקם רך מאוד: בתחילת טעימות עדיף מרקם חלק/מעוך היטב.

  1. מחית/מעוך: לבשל/לרכך היטב ואז למעוך. אפשר לדלל במים/חלב אם/תמ״ל לפי הצורך.
  2. BLW בטוח: אצבעות/רצועות רכות שאפשר למעוך בין האצבעות, בהשגחה מלאה.

גיל תינוק: 9-12 חודשים

מעוך גס וקוביות רכות: בשלב זה אפשר להתקדם למרקם פחות חלק.

  1. קוביות קטנות: חתיכות רכות קטנות או מעיכה גסה במזלג.
  2. שילובים: לערבב עם ירקות/קטניות/חלבון להעלאת ערך תזונתי.
בורגול לתינוקות לפי גיל: מחית 6–9, BLW רך 9–12, חתיכות קטנות 12+.

גיל תינוק: +12 חודשים

חופשי יותר כחלק מארוחה משפחתית: עדיין מקפידים על בטיחות וגודל ביס.

  1. חתיכות גדולות יותר: בהתאם ליכולת לעיסה – בלי מילוי פה.
  2. מנות ביתיות: לשלב בתבשילים, קציצות/לביבות רכות, מרקים ומאפים רכים.

בורגול הוא חיטה מבושלת וגרוסה מהמטבח הים־תיכוני. הוא סופג טעמים בקלות ומתאים גם לתבשילים וגם לסלטים.

שאלות נפוצות על פירות וירקות לתינוקות

האם בורגול הוא דגן “מלא” יותר?
בורגול הוא חיטה מבושלת וגרוסה, וברוב המקרים מכיל יותר סיבים מאשר דגנים לבנים. עדיין חשוב להגיש רך מאוד ובהדרגה.
כן, אם הוא מבושל רך ומוגש בתוך קציצה/לביבה רכה או מעוך גס. הימנעו מגרגרים יבשים ומתפוררים.
בורגול עשוי מחיטה ולכן מכיל גלוטן. בפעם הראשונה הציעו כמות קטנה בשעות היום ועקבו אחרי תגובה, במיוחד אם יש רגישויות במשפחה.